Bienestar Personal
Cada uno de nosotros tiene una concepción diferente de lo que es el bienestar personal, pero en líneas generales éste se trata del conjunto de acciones, sentimientos y pensamientos que nos hagan sentir bien con nosotros mismo.
El camino hacia el bienestar personal no es fácil pues se requiere constancia y dedicación pero apenas logremos llegar a ese punto nos sentiremos plenos, motivados para alcanzar todos los objetivos laborales, personales y familiares. De ahí que el bienestar personas deba considerarse una prioridad en la vida.
Pero seguro te estarás preguntando, ¿ cómo puedo lograr el bienestar personal ? y existen un sin fin de respuestas a esto pero hay tres aspectos principales por los que debemos empezar para alcanzar esa meta.
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- Actitud y pensamientos positivos: algo en lo que solemos caer es en ser negativos y debemos comprender que la mente es tan poderosa que si pensamos y actuamos positivamente cosas buenas vendrán a nosotros. También es buen ejercicio visualizarse en escenarios positivos para ayudarnos a sentirnos plenos.
Aléjate de las compañías que resultan tóxicas. Toda ese energía negativa lo único que hace es estancarnos, incluso perjudicarnos.
- Descanso: el mundo avanza a una velocidad abrumadora que muchas veces no nos deja ponerle atención a nuestro cuerpo y debemos aprender a escucharlo y detenernos cuando sintamos que vamos muy rápido. Es importantísimo cuidar el sueño y el tiempo que le dediquemos es sagrado. Al momento de hacerlo, procuremos cuidar la postura y contar con un colchón y almohadas que realmente nos permitan tener un sueño reparador.
- Alimentación y ejercicios: la vida es un balance y el bienestar puede alcanzarse cuidando la alimentación y practicando cualquier actividad física que nos haga romper con la monotonía del trabajo.
Plan de bienestar personal
Como dijimos antes el bienestar personal se logra con dedicación y constancia, por lo que es clave implementar un plan de bienestar en el que debemos trabajar los tres aspectos anteriores e incluir otros tales como:
Probar cosas nuevas
Suena raro, sobre todo cuando existen un millón de cosas que podemos hacer y que quizás nunca se nos ha cruzado realizar. Pero podemos empezar por participar e interactuar en un colectivo, en un movimiento o en un grupo cultural. La gran ventaja de esto es que hay de donde escoger y podemos aprender cosas como arte o culinaria. El abanico de opciones es muy amplio, solo debes encontrar lo que más te guste o llame la atención.
Establecer rutinas
Comer y dormir a deshoras desestabiliza nuestro cuerpo, puede llegar a causarnos insomnio u otras enfermedades. Establecer una o varias rutinas nos ayudarán a pensar de manera ordenada y no solo se trata de organizar las tareas diarias, sino en formar nuestra mente de una manera ordenada con un enfoque concreto a lo que queremos.
Los horarios y las rutinas hacen entrar nuestras vidas en una dinámica que facilita sacar adelante todos nuestros deberes en menor tiempo y de forma mucho más satisfactoria, evitando el estrés.
Rodearse de gente con los mismos gustos
El ser humano por naturaleza es un ser social y nuestro carácter, personalidad hasta forma de actuar se forma gracias a la relación constante con la sociedad. Por esto es importante para nuestro bienestar personas pero sobre todo para el anímico encontrar personas con gustos afines, con los que podamos realizar actividades de cualquier tipo. Una vida social activa es uno de los mayores reparadores que podemos tener.
En este punto también es fundamental estar bien en el trabajo, primero debemos procurar separar el trabajo de la vida personal pero si éste ya está consumiendo nuestra vida y minando nuestro bienestar personal consideremos un cambio de trabajo.
Como puedes ver, hacer pequeños cambios en nuestro estilo de vida nos ayudará a acercarnos al objetivo de alcanzar el bienestar personal . No importa por cuál de estos empieza, pues cada persona es diferente y trabajará a su manera estos aspectos en el modo que más le convenga.
En La Ascensión nos preocupamos por el bienestar personal y sobre todo familiar de cada persona, por eso tenemos a disposición diferentes planes exequiales para darle tranquilidad a tus seres queridos cuando algo malo suceda.
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